6 načina za postizanje posla kada osjetite SVE (Vodič za preživljavanje Empath)

6 načina za postizanje posla kada osjetite SVE (Vodič za preživljavanje Empath)
Anonim

Jeste li ikada osjećali kao da čitate misli svih ostalih u sobi? Kao da zapravo doživljavate ono što oni misle i osjećaju, ponekad do te mjere da vam se čini da ste to vi? Osjećate li se ikad neizmjerno iscrpljeno nakon razgovora s određenim ljudima ili s velikim skupinama? Možda ste se oduvijek osjećali kao da skupite energiju u trenu i čitate ljude odmah - gotovo čim dođete u kontakt. Ako ste na bilo što od navedenog odgovorili potvrdno, vjerojatno ste možda empatija.

Empati su ljudi koji mogu osjetiti ono što drugi ljudi osjećaju i doživljavaju, a da sami nisu u istim okolnostima. To je poput psihičke vrste, ali s više naglaska na doživljaju tuđih emocija.

Prije no što sam znao da sam empatičan i prije nego što sam došao naučiti sve alate i postupke koji mi pomažu da se redovito uravnotežim i o kome brinem, nekada sam imao osjećaj da poludim. Kako sam mogao osjetiti tako duboko i toliko odjednom? Pod krinkom zabave i zabave, počevši od svoje 14 godine (kad se moja osjetljivost počela pojačati), preusmjerila sam se na alkohol i drogu na samo-liječenje. Nisam se želio toliko osjećati.

To je djelovalo neko vrijeme. Sve dok jednog dana, otprilike desetljeća kasnije, samo-lijek jednostavno nije prestao mijenjati. Dakle, tražio sam podršku u pronalaženju i kovanju novog, boljeg puta. U početku sam trijezan otvorio vrata prema osjećajima koje sam godinama i godinama potiskivao. Sve se preplavilo odjednom, što čini već napornu promjenu načina života još izazovnijom. Ali s vremenom sam izjednačio i počeo istraživati ​​alternativne modalitete ozdravljenja i transformacijski rad radi dodatne jasnoće.

Saznanje da sam empatija zauvijek je promijenilo moj život. Znam i sebe. Volim sebe. Najviše od svega razumijem koliko duboko korisne moje sposobnosti mogu biti pomaganje sebi i drugima u liječenju, preobrazbi i rastu. Često se pitam koliko se ljudi u bilo kojem trenutku bori s vlastitim empatičnim sposobnostima, nesvjesni svojih darova i jedinstvenog kapaciteta povezivanja sa svijetom.

Evo nekoliko praksi i alata koji se mijenjaju u životu koji su uvelike utjecali na moju učinkovitost i dobrobit kao osnaženi empatija:

1. Tretirajte brigu o sebi kao da je to vaš posao.

Jer je. Ako se napunite brigom o sebi, promijenit će vašu igru. Tretirajte se kao svoj omiljeni projekt. Koliko se dobro brinete o sebi koliko ste uspješni, povezani, sretni i slobodni svaki dan.

Brinite o sebi na svim razinama: uma, tijela i duha. Prehrana i zdrava prehrana ogromni su. Što čistije jedete i bolje je opremljeno vaše fizičko tijelo za optimalne performanse, jasnija će vam biti intuicija i jače će biti vaše sposobnosti. Tjelesna aktivnost je također presudna za pomicanje energije i oslobađanje nagomilavanja ili blokada koje možda spremate da apsorbirate tuđe "stvari" na putu.

Puno je opcija, ne postoji metoda jedna za sve. Ali osnovna rutina je težnja jesti organsko, konzumirati više biljne hrane nego inače, uzimati manje šećera i manje prerađene hrane, jesti samo svjesno odgajane životinje (ako jedete bilo kakve) i možda prebaciti na minimalno prerađenu životinju mliječno mlijeko (ako ga uopće koristite).

Umjerenost i ravnoteža su ključni. Briga o sebi ne bi se nikada trebala osjećati kao ograničenje. To ne bi trebalo izazivati ​​stres ili anksioznost. Trebao bi biti zabavan, kreativan, širok i podržan. A ako vam ikada zatreba pomoć u vezi s tim, na to se možete obratiti puno resursa, uključujući i vaša doista.

2. Meditirati, meditirati, meditirati. Uđite u VAS vrijeme.

Čak i ako nikada prije niste meditirali, nema boljeg vremena za početak nego sada. Toliko dugo me je empatična priroda tjerala da prvo želim voditi brigu o svima drugima. Mislila sam da bih se i ja tako osjećala, sve dok su ljudi oko mene sretni i zbrinuti. Bilo mi je nepodnošljivo sjediti mirno - biti sam sa svojim mislima nije ni mogućnost.

Zamislite meditaciju kao VAS vrijeme. To je katalizator za uklanjanje svega što nije vaše i jačanje vaše veze s namjerama i intuicijom. Vrijeme je za vaše empatične sposobnosti i pruža prostor u kojem se možete osloboditi energije koju ste tijekom dana apsorbirali. Što god učinite, obvezajte se na neku praksu. Ovo je vaše vrijeme da se napunite i nahranite nakon što ste puno toga dali drugima.

3. Isprobajte čišćenje i vizualizaciju aure.

Meditacije na sljedećoj razini vodile su moj svijet čim sam postao znatiželjan da ih isprobam. Osim toga, to je pomoglo u slušanju tuđih uputa, pogotovo što sam se osjećao ugodno u vlastitoj praksi. Za početak možete pokušati pretražiti na YouTubeu "Empath meditacija" i "Aura Cleansing Meditation".

Za čišćenje aure postavite tajmer na nekoliko minuta i udobno se smjestite u sjedeći položaj. Počnite zamisliti da bijelo svjetlo za čišćenje kaplja nad vama u svim smjerovima. Zamislite da iscjeljujuće svjetlo uklanja sve što vam više ne služi, očistite svoje energetsko polje od bilo čega što vas blokira u vezi s vašim istinskim ja. Svjesno otpustite sve što nije vaše, bilo da su to misli, emocije ili iskustva koja imaju osjećaj kao da potječu odnekud.

4. Upoznajte se sa svojim osjećajima što je više moguće.

Tako ćete početi razlikovati između VAS i svih ostalih. Započnite tako što ćete se zapitati (što je češće moguće, ali posebno u društvenim situacijama): "Kako se trenutno osjećam?" "Kako ta situacija utječe na mene?" "Kako ljudi oko mene komuniciraju sa mnom?" "Osjećam li se nježno?" "Osjećam li se iscrpljeno?" Ova jednostavna praksa ojačat će vašu povezanost sa sobom i svojom intuicijom. Odavde možete početi odvajati svoje vlastito iskustvo od ostalih, a istovremeno i razaznati da li vas ljudi s kojima se družite neguju ili iscrpljuju.

5. Očistite svoj život od toksičnih, iscrpljujućih odnosa, aktivnosti i okoline.

Što vas ruši? Možete li prestati to raditi? Što radite da vas ostavlja potpuno iscrpljeno i prazno? Tko te tako osjeća? Kako sam postajao svjesniji svojih empatičnih sklonosti, primijetio sam da privlačim energetske vampire - ljude koji su me iscrpljivali. Idete li stalno bilo gdje, zbog čega se osjećate iscrpljeno, gdje ljudi uzimaju više od vas nego što dobijete zauzvrat? Prepoznajte ta mjesta i ljude i počnite ih brisati iz svog života. Recite "ne" češće.

Srodna klasa

mbg-black_classes 149, 99 USD

Proces u šest koraka za radikalno samoizlječenje

S dr. Lissom Rankin

6. Odbacite stvari koje se ne poklapaju s vašim duhom.

Sve što ne hrani vašu dušu, što biste možda radili da biste udovoljili drugima, mora ići. Ako se ijedan dio vas osjeća neusklađen s nekom aktivnošću ili planom, recite: "Hvala, ali ne hvala." Nekad mi je bilo neugodno odbijati pozivnice. Htjela sam reći da na sve jer sam bila toliko zahvalna da sam čak bila pozvana i htjela sam biti sigurna da nisam propustila ništa. Pa, vijesti - FOMO nije stvar. Ne vježbajte više često, i postat će vam mnogo lakše poštovati i skloni vlastitim željama i potrebama.

Duboko sam povezan s ljepotom moje empatične sklonosti da pomognem svima, da se osjećam duboko povezano s čovječanstvom i svim živim bićima i da želim iskoristiti svoje sposobnosti i iskustvo kako bih što više ljudi mogao živjeti nevjerojatne, ispunjene, sretne živote, Ta se namjera očitovala na čarobne načine - neke od kojih nikad nisam mogao predvidjeti. Kad razmišljam o svemu što sam postigao u samo nekoliko kratkih godina, moj se život ponekad osjeća kao san.

Dopustite da vas pitam: Kako se želite pokazati u svijetu? Koji je tvoj dar? Kako ste pozvani izvršiti utjecaj? Vaš jedinstveni talent - vaše zvanje - izuzetno je potrebno.

Znajte da jednostavnim boravkom u optimalnom stanju vaše prisutnosti je ljekovito i donosi ogromnu lakoću svima koji vam se stanu na put. Utjelovljujući najautentičnije sebe i živo i sretno inspirirate druge oko sebe da učine isto. I upravo tako, prestajemo povlačiti sve drugdje i umjesto toga započinjemo istiskivanjem, iscjeljivanjem i istinskom snagom. Zajedno stvaramo neizmjeran efekt osnaživanja, iscjeljenja i povezanosti koji svakoga uzdiže i osvjetljava svijet.