5 savjeta za život u trenutku i ostvarenje vaših snova

5 savjeta za život u trenutku i ostvarenje vaših snova

Često me pitaju: "Zašto moj život ne funkcionira. Zašto nisam zadovoljan? Zašto se u toliko doba, toliko ljudi bori da pronađe sreću i ravnotežu? Odgovori su mnogostruki, a ja ću samo istražiti nekoliko koncepata radi sažetosti. Pet načina njegovanja duše: 1.

Zašto je uzemljenje teško za visoko osjetljive ljude + što učiniti u vezi s tim

Zašto je uzemljenje teško za visoko osjetljive ljude + što učiniti u vezi s tim

Biti uzemljen je osnovna vještina za empatije i vrlo osjetljive ljude koji skupljaju emocije od ljudi i okoline. To znači da ste prisutni u svom tijelu i povezani sa zemljom, omogućavajući vam da se osjećate centrirano i uravnoteženo bez obzira što se događa oko vas. Ako niste prizemljeni, vi ste poput lišća na vjetru: vrlo ranjivi i vrlo brzo bačen iz ravnoteže.

4 Vježbe za poboljšanje ravnoteže

4 Vježbe za poboljšanje ravnoteže

Ravnoteža ne dolazi prirodno za sve nas, ali bi trebala. Imati dobru ravnotežu može nas održati snažnim, zdravim i što je najvažnije, održavati nas u kretanju ... posebno dok postajemo stariji.

Zašto obraćati pažnju na svoje tijelo najbolja je dijeta od svih

Zašto obraćati pažnju na svoje tijelo najbolja je dijeta od svih

Koju dijetu trebam slijediti? Trebam li biti vegan ili vegetarijanac? Je li Paleo pravi za mene?

Kako me pronalaženje svrhe izliječilo

Kako me pronalaženje svrhe izliječilo

Mislimo na svoje tijelo kao nevjerojatan mehanizam koji djeluje 24/7 kako bi nas održao zdravima. Međutim, postoji još jedna divna stvar koju će vaše tijelo učiniti za vas: ona će nestati iz ravnoteže kada ne živite u svrhu svoje duše. Naučila sam veliku lekciju o porukama svog tijela kad sam bila nesretna u svom braku i ponavljala probleme s jajnicima. Godinama mi je tijelo pokušavalo reći da to nije zdrava veza, ali nisam obraćao pažnju.

7 kvaliteta velikog prijatelja

7 kvaliteta velikog prijatelja

Velika prijateljstva su jedna od najvažnijih stvari u životu. Evo prvih sedam kvaliteta koje se nalaze u najvećim prijateljima. Jeste li u romantičnoj vezi?

5 koraka za otključavanje vašeg višeg jastva

5 koraka za otključavanje vašeg višeg jastva

Svi smo previše upoznati s glasom koji odjekuje u našim glavama. Znate ono: onaj gadni cimer koji neprestano vara po vašim pogreškama, bilo stvarnim ili zamišljenim. Bez obzira koliko naporno radili ili koliko ste dobro napravili, riječi još uvijek čujete u pozadini.

5 načina za zaustavljanje jedenja stresa

5 načina za zaustavljanje jedenja stresa

Jeste li ikada upadali u zamku prehrane stresa? Osjećate li ponekad da je to preuzelo vaš život i da se trebate nekako zaustaviti i vratiti kontrolu? U trenucima kada nam u životu nestane ravnoteža, neki se od nas okreću hrani radi udobnosti.

Imate li nezdrav odnos s hranom?

Imate li nezdrav odnos s hranom?

Nekad sam se osjećala zbunjeno u vezi s hranom. Nikad nisam bio siguran što je dobro ili ne, a brinuo sam se o kvaliteti i nutritivnoj vrijednosti svega što sam jeo. Većinu vremena osjećala sam se krivom odmah nakon jela i prevladavala sam svoje odabire.

3 načina balansiranja joga poza mogu vam pomoći da živite bolje "van šatla"

3 načina balansiranja joga poza mogu vam pomoći da živite bolje "van šatla"

Pozicije za balansiranje prakticiraju se u većini joga satova. Osim fizičkih blagodati - poboljšana koordinacija, povećana fizička snaga i veća stabilnost - poza uravnoteženja može ponuditi i mnoge emocionalne i duhovne koristi. Kad se balansira redovito, ova učenja iz prostirke mogu se primijeniti u vašem svakodnevnom životu: 1.

5 izbora koji su vitalni za vaš uspjeh i sreću

5 izbora koji su vitalni za vaš uspjeh i sreću

Tijekom svog života izgradio sam nekoliko karijera: bio sam računovođa, osnovao sam vlastiti odvjetnički ured, stvorio sam posao s poslovnim nekretninama i, u posljednje vrijeme, započeo sam karijeru kao pisca. Kroz sve to utvrdio sam da uspjeh ne dolazi slučajno. Dakako, događaju nam se ponekad uzbudljive i neočekivane stvari, ali najviše od svega mi to radimo.

5 savjeta kako da obične dane učinite izvanrednim

5 savjeta kako da obične dane učinite izvanrednim

Dolaze dani, prolaze dani. Neki traju cijelu vječnost, drugi prolaze. Neki su veseli, drugi neukusni.

5 razloga su godišnji odmori potrebni, nema veze koliko ste zauzeti

5 razloga su godišnji odmori potrebni, nema veze koliko ste zauzeti

Osjećate li se kao da ne možete uzeti odmor? Brinete li se da će se, ako imate slobodan dan, ured raspasti? Ili još gore, mislite li da ćete izgledati kao da vam nije dovoljno stalo do posla i da će vam suditi šef?

Zašto je gubitak ravnoteže dobar za vas

Zašto je gubitak ravnoteže dobar za vas

Moje stanje nije dovoljno dobro za…. (ovdje ubacite zahtjevnu joga pozu ili komplicirani potez vježbe). Većinu svog vremena provodim radeći u studijima fizikalne terapije i joge i čujem ovu izjavu barem jednom dnevno.

Kako cijeniti svog partnera kada prolazite kroz loše vrijeme

Kako cijeniti svog partnera kada prolazite kroz loše vrijeme

Tijekom božićnog vremena, doživio sam nesreću koja je zahtijevala hitnu operaciju, prisiljavajući mene i momka da otkažemo sve naše planove početkom siječnja. Nekoliko dana nakon operacije bio sam u polusvijesti; i nekoliko tjedana nakon toga, dani su mi provedeni razmišljajući o mnogim zavojima koje sam morao mijenjati tijekom dana, te o brojnim liječničkim pregledima koje sam morao prisustvovati. Tijekom cijelog iskušenja moj je dečko ostao uz mene, odvodio me u sve svoje liječničke preglede i stalno me uvjeravao da će sve biti dobro.

10 savjeta za odgoj vesele i otporne djece

10 savjeta za odgoj vesele i otporne djece

Baš kao i mi, naša djeca žude za srećom i blagostanjem. Mnogo je plodnih načina za usmjeravanje naše buduće generacije, pa čak i dijeljenje vijeća putovanja. S pažnjom i komunikacijom, ljubavlju i opraštanjem možemo pomoći našoj djeci da procvatu u blistave i otporne odrasle. Mnogo je osnovnih stvari koje skrbnici moraju uzeti u obzir, ali evo mojih prvih deset: 1.

Je li vaša ambicija na putu upoznavanja? Pročitaj ovo

Je li vaša ambicija na putu upoznavanja? Pročitaj ovo

Bilo je razdoblja u mom životu kad sam se osjećao rastrgan između fokusiranja na karijeru i pronalaženja partnera s kojim bih mogao graditi svoj život. Bojao sam se da će mi predanost nečem tako velikom oduzeti slobodu i natjerati me da odustanem od svojih ambicioznih težnji. Ambiciozne žene su po prirodi lideri.

Da, korporativni wellness programi zaista djeluju

Da, korporativni wellness programi zaista djeluju

U prosjeku, Amerikanci u dobi od 25 do 54 godine provode oko 40% svog života radeći. To znači da za svaki sat koji živite, tijekom sljedećih 20 godina, postoji velika mogućnost da ćete provesti oko 30 minuta od toga. I dok neki ljudi možda vole svoj posao, 83% američkih radnika izvjestilo je da su pod stresom, što je više od 73% prije godinu dana.

20 načina za dodavanje više wellnessa vašem radnom danu

20 načina za dodavanje više wellnessa vašem radnom danu

Nedavno sam imao zadovoljstvo biti gostujući govornik na radiju Martha Stewart. Zatraženo je od mene da razgovaram s publikom o tome kako stvoriti zdravije i opuštenije radno okruženje. Imali smo puno sjajnih poziva i čini se da svi, bilo da rade u uredu ili kod kuće, traže da se osjećaju bolje, zdravije jedu, smanjuju stres i prelaze iz kuće na posao (i natrag!) ugodnije. Da biste bili zdravi na poslu, ne mora biti više posla.

Ovako zapravo izgleda ravnoteža radnog i privatnog života

Ovako zapravo izgleda ravnoteža radnog i privatnog života

Ideja o istinskom "isključivanju" u današnje vrijeme može se osjećati gotovo nemogućom. Možda ste netko tko može otići na odmor, isključiti telefon i ne gledati nazad. Možda ste vi netko koji vašem šefu može reći: "Puno hvala što ste mi ponudili promociju, ali više volim tamo gdje sam trenutno." Pomirimo se s tim da živimo u svijetu u kojem često nema odvojenog vremena za posao.