5 stvari koje biste trebali znati o holističkoj fizikalnoj terapiji

5 stvari koje biste trebali znati o holističkoj fizikalnoj terapiji

Tradicionalni PT-ovi gledaju jedan dio tijela i postavljaju jednu dijagnozu odjednom. Ali tako to tijelo ne funkcionira.

Mamine zadivljujuće fotografije pokazuju kćeri kako je "snažna nova ljepotica"

Mamine zadivljujuće fotografije pokazuju kćeri kako je "snažna nova ljepotica"

Fotografkinja Kate Parker ne želi da njezine kćeri, Alice (6) i Ella (9) budu takve kakve društvo očekuje. Ako ne žele paradirati princeze u haljinama, ne moraju. Želi da budu upravo oni kakvi jesu: "Glasni, sportski, neustrašivi, neuredni, radosni, frustrirani", kako kaže.

Kako se povezati sa svojim tijelom da biste znali koliko ste stvarno moćni

Kako se povezati sa svojim tijelom da biste znali koliko ste stvarno moćni

Godinama nije postojao izraz za "emocionalno jedenje". Ali sada kada znamo što se zapravo događa - osjećamo se nesigurno, uskraćeno i izvan svojih tijela - možemo iskoristiti ljekovite veze s hranom kao most za povratak u naša tijela, vraćanje naših ženskih darova i prihvaćanje uloge kao pokretača promjene , Ali to nije moguće ako ne osjetimo sebe, zadovoljstvo, svoju intuiciju, svoje srce. Osim ako ne prestanemo opsjednuti zbog hrane i ljepote.

Francuska razmišlja o usvajanju prijedloga zakona o zabrani super mršavih modela

Francuska razmišlja o usvajanju prijedloga zakona o zabrani super mršavih modela

Očito je da će Francuska usvojiti zakon kojim će se zabraniti vrlo tankim modelima prikazivanje u reklamnim kampanjama i modnim revijama. Ona bi se pridružila Izraelu, Španjolskoj i Italiji u zakonodavstvu zdravlja na modu. Reuters izvještava da će agencije za modeliranje ili modne kuće koje zapošljavaju modele s manje težine - što će se utvrditi redovitim provjerama težine - biti kažnjene sa 75.000 eura (80.000 dolara), a agenti odgovorni za njihovo zapošljavanje mogli bi otići u zatvor.

Hej, možda je u redu ako ste ljubitelj stresa

Hej, možda je u redu ako ste ljubitelj stresa

Tijekom mog putovanja da postanem zdravstveni trener imao sam grub odnos s hranom. Nekad sam se borio s emocionalnim jedenjem, što je dovelo do mog povećanja kilograma i nesretnosti. Stvorio sam kaotičan yo-yo ciklus od zdravog do ubacivanja svega što je na vidiku u svoje tijelo.

Volimo nadahnjujuće poglede Kate Winslet na sliku tijela i majčinstvo

Volimo nadahnjujuće poglede Kate Winslet na sliku tijela i majčinstvo

Možda bismo najbolje poznavali Kate Winslet zbog njezine probojne uloge kao putnika na brodu koji se nalazio na nesreći, ali njezin nedavni intervju s britanskim Harper's Bazaar govori nam da su joj noge čvrsto postavljene na tlu. Njezin cilj nikad nije bio savršenstvo - zapravo ona borbu doživljava kao bitnu komponentu života. U intervjuu, oskarovka glumica govori o odgoju svoje troje djece tijekom emocionalno teških vremena, uključujući svoja dva razvoda.

Roditelji tetoviraju noge kako bi odgovarali djetetovom rođendanu, tako da se ona ne osjeća sama

Roditelji tetoviraju noge kako bi odgovarali djetetovom rođendanu, tako da se ona ne osjeća sama

Očigledne rodne žigove mogu otežati školski život djeci, jer razrednici imaju tendenciju da maltretiraju ljude ako postoji nešto očito "drugačije" u njima. Mala 18-mjesečna djevojčica po imenu Honey-Rae Phillips ima crveni rodni žig koji se proteže cijelom dužinom desne noge. Tako su, naravno, njezini roditelji Tanya i Adam Phillips dobili ogromne crvene tetovaže koje su se protezale na desnim nogama kako se ne bi osjećala drugačije ili sama.

Pogodi što? Ne morate voljeti svoje tijelo

Pogodi što? Ne morate voljeti svoje tijelo

Sporno je, znam. I upravo sada dajem vam dozvolu da ne volite svoje tijelo. VEĆ, zapravo.

Pogledajte kako se s vremenom razvija „idealno“ žensko tijelo

Pogledajte kako se s vremenom razvija „idealno“ žensko tijelo

Neprestano se bavimo oprečnim porukama o tome kako naša tijela trebaju "izgledati". Rečeno nam je da se trebamo prihvatiti takvi kakvi jesmo, da smo lijepi bez obzira na sve. No, mediji i dalje implantiraju slike u naše misli, modele i slavne osobe koje imaju oblik oblikovanja onoga što naše društvo doživljava kao lijepo.

To se događa kada se rade samo jedne identične vježbe blizanaca

To se događa kada se rade samo jedne identične vježbe blizanaca

Identični blizanci: isto tijelo, isti mozak, isto sve ... zar ne? Pa, ne baš.

Je li prvi sportski ilustrirani plus-size model ustvari plus?

Je li prvi sportski ilustrirani plus-size model ustvari plus?

Jučer smo izvijestili da će Ashley Graham biti prvi i više plus model koji će se pojaviti na stranicama rasprostranjenog izdanja kupaćih kostima Sports Illustrated (iako u reklami). Ona je veličine 16. Tada je SI najavila da će zapravo predstaviti model veličine plus u svom službenom širenju. Zove se Robyn Lawley i ona je veličine 12. Naše pitanje je: Može li se to zaista smatrati plusom? Nemojte nas krivo shvatiti; sretni smo zbog 25-godišnjeg podrijetla iz Australije.

Zašto muškarci preferiraju određene tipove tijela

Zašto muškarci preferiraju određene tipove tijela

Svakodnevno se bombardiraju žene miješanim porukama o tome kako trebamo izgledati, posebno iz medija. Jednog dana trebali bismo biti grudi i mršavi, a sutradan će se očekivati ​​obilne krivulje. Pa, nova studija pokušava osvijetliti toliko prijeko svjetlo na današnje standarde ljepote.

Sports Illustrated imat će prvi model kupaćih kostima plus plus

Sports Illustrated imat će prvi model kupaćih kostima plus plus

Ashley Graham, 27 godina, tek je postala povijest. Ona će biti prvi model veličine 14-16 koji će se pojaviti u godišnjem kupaćem izdanju Sports Illustrateda. "Znam da su mi obline seksi i želim da i svi drugi znaju da su i njihove. Nema razloga za skrivanje i svaki razlog za vikanje", rekao je Graham u izjavi. Modeli koji se obično prikazuju na pješčanom proširenju imaju prilično ujednačen tip tijela: velike, kuglaste grudi s stražnjicom koja se slažu i nemoguće malenog struka.

Victoria's Secret završava kampanju "Savršeno tijelo" u znak buđenja

Victoria's Secret završava kampanju "Savršeno tijelo" u znak buđenja

Čini se da su vijesti nedavno ispunjene pričama žena koje su zauzele stavove protiv smiješnih tjelesnih standarda koje su postavili i Hollywood i modna industrija za njih. Samo prošli tjedan, izvijestili smo da je Keira Knightley pozirala topless kako bi prosvjedovala protiv photoshoping-a, najnovijeg u naizgled beskrajnom nizu žena koje protestiraju tjelesne stereotipe. Čini se da modna industrija reagira. Victoria's Secret nedavno je pokrenula kampanju za svoj novi grudnjak grudnjaka "Body" pod nazivom "Savršeno tijelo". Nakon dugog zaleta - uključujući peticiju n

Jedenje brze hrane može sniziti ocjene rezultata za djecu

Jedenje brze hrane može sniziti ocjene rezultata za djecu

Količina brze hrane koju dijete pojede mogla bi biti povezana s onom uspješnosti u školi, predlaže novo istraživanje sa Sveučilišta Ohio State. Tim istraživača predvođen Kelly Purtell proučio je podatke studije o 11 740 studenata širom zemlje. Učenici su testirani iz matematike, čitanja i znanosti najprije u petom razredu, a potom ponovo u osmom razredu.

Preskočite sebe vitko s 5 vježbi za skok užeta

Preskočite sebe vitko s 5 vježbi za skok užeta

Ako tražite zli sagorijevanje kalorija, imam sjajnu vježbu za vas! Ali prvo, morat ćete malo putovati - ili još bolje, malo preskočiti - niz memorijsku stazu. Vrijeme je da iskočite svoj konop, dečki i djevojke!

Sjedeći cijeli dan vas vjerojatno ubija (Video)

Sjedeći cijeli dan vas vjerojatno ubija (Video)

Imamo loše vijesti. Vjerojatno ćete htjeti sjesti za ovo. Ne, čekaj.

Biti topao dok radite može smanjiti vaš apetit

Biti topao dok radite može smanjiti vaš apetit

Oni koji još uvijek trče izvan ove sezone, razumiju da je vježbanje na hladnoći teško. Svakim udisanjem zrak vam se okrutno ugrize za grlo i pluća. Vjerojatno pretpostavljate da, zato što se i tijelo mora zagrijati, trošite više energije radeći na hladnoći.

Ovaj nadahnjujući videozapis o fitnesu slavi stvarne žene koje rade (da!)

Ovaj nadahnjujući videozapis o fitnesu slavi stvarne žene koje rade (da!)

Novi videozapis u kojem se nalazi gomila znojnih žena kako izbijaju stražnjice vani, u teretani, na terenu i na terenu, postao je viralan. Zašto? To bi mogao biti jer je svaki video koji u pozadini glumi Miss Get Elliott "Get Ur Freak On" za uspjeh.

Kako tekstovi oštećuju vaše držanje

Kako tekstovi oštećuju vaše držanje

Vjerojatno ste već prije postavili dijete na ramena. Možda ste bili na koncertu ili nogometnoj utakmici, a dijete nije moglo vidjeti. Nakon nekog vremena vrat vam se zabolio i morali ste ga spustiti.

Potreban mi je prijelaz s spolova da bih se napokon ozdravila. Evo zašto

Potreban mi je prijelaz s spolova da bih se napokon ozdravila. Evo zašto

Manje od godinu dana u tranziciji, Natalie Egan je već postigla toliko toga.

Kako vam ljubaznost može pomoći da izgubite kilograme

Kako vam ljubaznost može pomoći da izgubite kilograme

Žene neprestano primaju sukobljene poruke o svojim tijelima. Čak i u navodno tjelesno pozitivnom singlu Meghan Trainor "Sve o tom basu", ona sama sebi proturječi. Ona nam prvo kaže da je "svaki centimetar [nas] savršena od dna do vrha", ali zatim kaže da "dečki vole malo više plijena da drže noću." Bruno Mars kruni da nas voli baš onakvima kakvi jesmo, ali tada, u najvećem hitu iz 2004., "Freek-A-Leek", Petey Pablo precizira tačna mjerenja koja preferira na ženi: "24, 34, 46. " Istraživači, međutim, kažu da je jedino što se računa je tha

6 znakova da biste mogli imati dismorfski poremećaj tijela

6 znakova da biste mogli imati dismorfski poremećaj tijela

Najduže sam vremena razmišljala o tome kako izgleda moje tijelo. Ali kad god sam spomenuo neke svoje brige drugim ljudima, oni me gledaju kao da sam lud. "Divni ste", kažu mi, mada to teško vidim.

10 jednostavnih pravila koja se treba pridržavati ako odvažite sami sebe

10 jednostavnih pravila koja se treba pridržavati ako odvažite sami sebe

Većina ljudi koristi vagu za redovito vaganje i prilično je emotivna na to što im ta skala govori. Kao osobni trener često čujem komentare poput: "Samo trebam izgubiti zadnjih 10 kilograma." Neprestano se borim protiv tih uvjerenja za uništavanje identiteta kako bih pomogla svojim klijentima da se osjećaju zadovoljno, a mrzim. [pullquote] Skakanje na sve razmjere na koje naiđete ne samo da će vas natjerati u bijes OCD-a o vašoj težini, već će vas i pogrešno dovesti.

Kako prestati opsednuti zbog "zadnjih 5 funti"

Kako prestati opsednuti zbog "zadnjih 5 funti"

Kad sam radila kao holistički zdravstveni savjetnik (trener koji pomaže preobražavanju ljudi o tome kako jesti cjelovitu hranu), žene bi mi dolazile očajno da izgubim još pet kilograma. Išlo je ovako: lijepa, ispunjena žena sjela bi i počela mi govoriti da je debela. Dok sam je uvijek slušao, istodobno sam tražio gdje su (na njihovom tijelu) uistinu preteške.

Kesha otvara poremećaj prehrane, meditaciju i liječenje

Kesha otvara poremećaj prehrane, meditaciju i liječenje

Znate Keshu kao pop princezu s pozornicom "party ne stani". No, pod svim tim sjajem, ona se svakodnevno bori s poremećajem prehrane - o čemu je nedavno govorio u Vogueu. Objasnila je da je s uspjehom naišla na oštre kritike, koje je bilo nemoguće zanemariti.

8 lakih, pristupačnih načina da postanete zdraviji

8 lakih, pristupačnih načina da postanete zdraviji

Za mnoge žene naš odnos s našim tijelima je stalna bitka. To je rat protiv masnoće i pahuljica i borba protiv starenja i savršenstva. Ako promijenimo svoje misli i usredotočimo se na čast svojim tijelima umjesto da ih tuku, osjećat ćemo se i izgledati bolje.

Imala sam "Savršeno tijelo" i još uvijek nisam bila sretna

Imala sam "Savršeno tijelo" i još uvijek nisam bila sretna

Društvo modernog dana govori nam da nismo dovoljni. To nam govori da trebamo ovo tijelo ili taj proizvod prihvatiti, da bismo ga voljeli. Shaming nije ništa drugo nego posao i to je zamka u koju sam upao iznova i iznova.

10 znakova da istinski volite svoje tijelo

10 znakova da istinski volite svoje tijelo

Ono sa čime sam se najviše borila u životu je to što živim u svom tijelu. Imao sam sve vrste poremećaja prehrane, probao više dijeta nego što mogu računati i imao sam dvije plastične operacije u svom kratkom životu. Bio sam na misiji da se promijenim: ne samo načinom na koji izgledam, već i načinom na koji se osjećam.

Kako mi je Serena Williams pomogla da naučim da volim svoje tijelo

Kako mi je Serena Williams pomogla da naučim da volim svoje tijelo

Sjećam se kad mi je službeno cementiran status fangirl Serene Williams. Bilo je to tijekom US Opena 1999. godine, kada je osvojila svoju prvu titulu u grand slamu. Našao sam se nadahnut ovom 18-godišnjakinjom koja je izgledala gotovo poput ratničke princeze svojom kombinacijom snage, atletike i samopouzdanja.

Rebel Wilson izlazi sa vlastitom linijom odjeće plus-size

Rebel Wilson izlazi sa vlastitom linijom odjeće plus-size

Rebel Wilson ovih dana stvarno ima pune ruke posla. Ne samo da njezin film Pitch Perfect 2 izlazi ovog petka, već sada pokreće i modnu liniju u partnerstvu s Torridom, specijaliziranim za žensku odjeću veličine od 12 do 28. Kolekcija će se kretati od 28,50 do 125 dolara, a prodavaonica će se naći u studenom , Njezina surovost i samopouzdanje čine je savršenim predstavnikom za ljude s tijelima koje su u modnom svijetu nedovoljno zastupljene. "Cijeli život imala sam" burnu "vezu s kupovinom odjeće", komedijanka je izjavila u izjavi.

Kako sam naučio voljeti svoje strije

Kako sam naučio voljeti svoje strije

Koliko se sjećam, imala sam strije i mrzila sam ih. Sramio sam ih se. Sakrio sam ih koliko god je to moguće.

Uklonite se za 12 minuta s tjelesnom težinom i skakanjem

Uklonite se za 12 minuta s tjelesnom težinom i skakanjem

U slučaju da niste pokupili konop za skok još od osnovne škole, možda biste željeli preispitati klasičnu igračku za igru ​​iz djetinjstva - skakačko uže jedan je od najboljih načina za sagorijevanje kalorija, jačanje atletike i postizanje boljeg općeg izgleda u kratkom iznosu. od vremena. Kao bonus, konopci za skakanje potpuno su prijenosni tako da ih možete spakirati u svoj kofer ili radnu torbu, a koštat će vas samo 7 dolara u bilo kojoj trgovini sportske robe! Ova intervalna vježba visokog intenziteta (HIIT) ne koristi ništa drugo nego konop za skok i vaše vlastito tijelo, tako da to može

10 načina za pretvaranje vašeg trčanja u vježbanje cijelog tijela

10 načina za pretvaranje vašeg trčanja u vježbanje cijelog tijela

Trčanje ne mora biti dosadno ili naporno - i ne bi trebalo biti dosadno. Postoje jednostavni načini da svoje trčanje učinite zabavnijima i da pojačate intenzitet istovremeno. Sljedećim trikovima pretvorite svoj trening u rutinu cijelog tijela.

Bruce Jenner otvara svoj glas o tranziciji glasnih spolova

Bruce Jenner otvara svoj glas o tranziciji glasnih spolova

U drugoj promociji za intervju Diane Sawyer s bivšom Olimpijkinom, koju je u utorak objavio ABC News, Bruce Jenner napokon govori. Sa samo malo više od tjedan dana do emitiranja ekskluzivnog intervjua, najnoviji isječak govori o tome kako će se Jenner otvoriti za javnost zbog svog glasnog prijelaza roda u javnost. "Cijeli me život pripremao za to", kaže on u zadatku od 15 sekundi.

Pogledajte što se događa unutar vaše ruke kad ispucate rukove

Pogledajte što se događa unutar vaše ruke kad ispucate rukove

U nekom trenutku vašeg života netko vam je vjerojatno rekao: "Prestanite tako raditi! Loše je za vas!" dok si puknuo zglobove. Ali ako ste pitali tu osobu zašto, vjerojatno nisu imali odgovor za vas.

Ružičasta je najnovija slavna osoba s pozitivnom porukom da se isključe debeljušači

Ružičasta je najnovija slavna osoba s pozitivnom porukom da se isključe debeljušači

Pink nikad nije bilo briga što mislite. Nikad joj nije stalo što netko misli. Jednako je poznata po stavu "Pa što", koliko i ona za svoje pjevanje ili svoje snažno tijelo. Bolesna od Britney i Christininog "lijepog" popa, sjećam se da sam slušala Pink kad sam htjela skočiti na kauč i pustiti sve svoje frustracije svijetom.

Kampanja "Jedna lijepa misao" Dovea želi povećati samopoštovanje

Kampanja "Jedna lijepa misao" Dovea želi povećati samopoštovanje

Dove je opet na tome. Brend za osobnu njegu posljednjih deset godina bio je na ukupnoj misiji pozitivnosti tijela - ili, prije nego što je to bila stvar - u njihovoj "Kampanji za stvarne ljepote". Sada moraju ubrzati igru ​​jer se toliko drugih marki pokušava uključiti na tržište ljubavnih tijela. Dakle, ovaj put Dove France traži da podijelimo #OneBeautifulThought - kao, jedan pozitivan osjećaj o našim nastupima, umjesto uobičajene negativnosti koju namećemo sebi.

Što je zdrava slika tijela + kako to živjeti

Što je zdrava slika tijela + kako to živjeti

Nedavno sam pio čaj s dragim prijateljem i našli smo se na temi "dobre" slike tijela. I moj prijatelj i ja borili smo se s neurednim jedenjem, i iako smo ta ponašanja stavili iza nas, primijetili smo da je još uvijek izazov smjestiti se u pozitivan način na tijelo. Kroz raspravu smo shvatili da naša borba nije bila s našim tijelima, već s našim odnosom prema našem tijelu. I oboje smo priznali da je ta veza (aka

Ja sam debeo. U redu je. Evo zašto svi trebamo malo bolje uskladiti se s F-Wordom

Ja sam debeo. U redu je. Evo zašto svi trebamo malo bolje uskladiti se s F-Wordom

Moje ime je Jes Baker. Pišem blog pod nazivom Militant Baker; radi se o feminizmu tijela, imidžu, duševnom zdravlju. Inteligentan sam, smrdljiv, ljubazan, radikalan, suosjećajan, samopokretač, odlazan, smiješan, samozadovoljan, vedar, glasan i milijun drugih stvari.

Evo kako napraviti lunges na pravi način

Evo kako napraviti lunges na pravi način

Luni se smatraju glavnim primarnim pokretom i pojavljuju se u gotovo svim treninzima. Ako se pravilno izvode, mogu nam dati jake noge i prizemljiti nam sjajnu guzu! Međutim, oni također mogu uzrokovati puno bolova u koljenu.

Kako se osjećati manje umornim: 5-minutna rutina za energiju vašeg tijela i uma

Kako se osjećati manje umornim: 5-minutna rutina za energiju vašeg tijela i uma

Ako vam posao i stil života ostavljaju osjećaj umora cijelo vrijeme, evo kako se osjećati energičnije u samo pet minuta.

Kako sam naučio smiriti svoj um

Kako sam naučio smiriti svoj um

Ovo sam trenutno. 2 000 milja daleko od Teksasa, mog novog doma. Pa ipak, ovo slatko, kalifornijsko tlo još uvijek se osjeća kao dom.

5 trika koji trebate razraditi (nije bitno koliko ste zauzeti)

5 trika koji trebate razraditi (nije bitno koliko ste zauzeti)

Nema pitanja za koju već znate da biste trebali raditi na redovnoj osnovi. Uostalom, vježbanje ne samo da će vas održati u formi i osjećati se punim energije, već će vam pomoći i da živite dug, zdrav i aktivan život. Ali ako ste poput većine ljudi, vjerojatno ste stvarno dobri u izgovorima da vam to ne uspije. Jer, priznajmo to: zauzeti ste.

Ja sam veći od svih koji su u jogi i ja sam učitelj

Ja sam veći od svih koji su u jogi i ja sam učitelj

Prije nekoliko mjeseci morao sam prisustvovati događaju koji je zahtijevao od mene da trgujem svojim svakodnevnim odijelom svojih voljenih, rastezljivih, udobnih joga hlača, za par ukočenih, odijevanja, ali još i klase, plavih traperica. Zgrabila sam svoj omiljeni par zakrivljenih traperica iz ormara i ubrzo sam s užasom shvatila da ih ne mogu povući preko bokova. Moja veličina 29 više ne odgovara. Kako bi to moglo biti ?!

5 duhovnih lekcija koje sam naučio iz prejedanja u vezi s hranom

5 duhovnih lekcija koje sam naučio iz prejedanja u vezi s hranom

Toliko se dugo borio sa svojim odnosom prema hrani. Umro sam, izgladnio sam, radio sam sve dok više nisam mogao raditi, i bez obzira na to što sam učinio, uvijek sam završio s rukom zaglavljenom u ne baš posprdnoj tegli s kolačićima. Osjećao sam se ovisnim o hrani - potpuno nesposoban da se izborim sa željom da jedem sve što nije naopako, dok sam opsesivno shvaćao svaki zalogaj. Toliko dugo sam se borio s tim.

4 jednostavna pravila za mršavljenje

4 jednostavna pravila za mršavljenje

Dugi niz godina vodio sam rat sa svojim umornim i teškim tijelom. Bila sam viška 60 kilograma i uvjerena da bi život bio puno bolji da su mi bedra manja, struk mršaviji ili da se nisam rodio s velikim kostima. Nekad sam se prisiljavao da idem na restriktivne dijete i podnosim neugodne režime vježbanja u nadi da će se nekako moje tijelo iz snova manifestirati. Sa svakom neuspjelom dijetom, moja želja za ublažavanjem boli udobnom hranom povećavala se, dok mi se samopouzdanje smanjivalo. Zaglavio sam u začaranom krugu samo zlostavljanja i nakon više godina patnje zbog ovoga samo sam znao da j

Što nas Da Vinci može naučiti o slici tijela

Što nas Da Vinci može naučiti o slici tijela

U srednjoj školi sam bio pretežak - i nekoliko djece je voljelo to istaknuti… i smijati se tome. Sjećam se da sam se jednog dana vraćala kući iz škole, ulazila u svoju sobu i plakala na svom krevetu.