Evo kako izgleda joga ronjenje na Baliju

Evo kako izgleda joga ronjenje na Baliju
Anonim

Volim pozvati drvo kao svoj simbol duhovnosti - da budem svjestan bez reakcije, a istovremeno zračim ljubavlju i svjetlošću.

Kroz jogu sam uspio pronaći ljubav, mir i radost povezujući svoj um, tijelo i duh. Ali kad se ukazala prilika da pomognem razvoju podvodnog wellness programa s Zen Harmony Diving na Baliju, bila sam silno zaintrigirana … Mogu li ostati podmorski poput drveća?

Uz čudo i priliku da istražujem svijet koji uglavnom ne dira i neviđa ljude, htio sam dodatno istražiti sebe … Kako bi beztežnost utjecala na um / tijelo i moju meditaciju?

Voda ima čudesna ljekovita svojstva, a ronjenje mi je pomoglo da se ponovno povežem s prvih devet mjeseci svog života - u maternici.

Brzo sam shvatio da se joga i ronjenje lijepo nadopunjuju zahvaljujući međusobnom naglašavanju kontrole daha i svjesnosti. U početku je ronjenje bilo uzbudljiv izazov pokušaja provedbe onoga što sam naučio i vježbao na kopnu. Ubrzo sam se prilagodio, odrastao i zaljubio u svoje plutajuće vrijeme tišine, okružen zadivljujućim koraljima i školama riba.

Kroz ispravne obrasce disanja uspio sam kontrolirati svoju plovnost, ostati drvetan u stresnim situacijama i fizički se opustiti na načine na koje nisam mogao na kopnu. Ronjenje s ronjenjem omogućilo mi je da se potpuno otopim u svom vodenom okruženju, jer su mi mentalne nerede i buka brzo utihnuli. Usredotočio sam se samo na sadašnjost ili šarene ribe koje plivaju pored mene. Ronjenje mi je omogućilo daljnje istraživanje i produbljivanje svojih praksi, kao i liječenje sebe na načine kakve nisam mogao zamisliti na kopnu.

Evo nekoliko prelijepih fotografija iz Tulambena, Balija, vježbi koje radimo na kopnu prije nego što zaronimo, a zatim i nekoliko podvodnih asana. Nadam se da ćete jednog dana imati priliku isprobati ronjenje s jogom! Namaste.

Pinterest

U Zen Resortu na Baliju vježbamo Pranayamu radi usklađivanja daha, omogućavajući mirno tijelo i um prije ronjenja.

Ako se vaše tijelo potpuno opušta pomoću restorativnih tehnika disanja usmjerenih na svjesnost, učinit će učinkovito korištenje kisika i savršenu plovnost dok je pod vodom.

Pinterest

Osviještenost daha i njegova povezanost s tijelom nužni su i na kopnu i u vodi.

Pinterest

Također je važno zagrijati tijelo s nekoliko jutarnjih asana prije ronjenja.

Pinterest

Jednom pod vodom, usavršili smo umjetnost ukorijenjenja u drvetu poza. Bez težina nam omogućuje da se osjećamo prizemnima na potpuno novi način.

Pinterest

U povratnoj herojskoj pozi, vaše srce i tijelo su u potpunosti otvoreni za neistraženi podvodni svijet.

Pinterest

U Lotus Poseu možete osjetiti kako pluta u vodi lagan poput cvijeta, rastvarajući se potpuno u plavoj boji.

Pinterest

Tijekom svog putovanja vidjet ćete obilje podmorskih bića. Potražite inspiraciju na morskim kornjačama - iako sporo na kopnu, ove graciozne životinje lijepo plivaju prirodnom lakoćom i brzošću.

Fotografije Johna van Lenta

I jeste li spremni naučiti više o tome kako otključati snagu hrane za ozdravljenje tijela, spriječiti bolest i postići optimalno zdravlje? Registrirajte se sada za našu BESPLATNU web klasu sa stručnjakom za prehranu Kelly LeVeque.