Svi svečani okusi sezone bez šećera

Svi svečani okusi sezone bez šećera

Razveselite ove tople, svečane napitke s niskim šećerom.

9 pažljivih načina da zapravo uživate u vašem odmoru

9 pažljivih načina da zapravo uživate u vašem odmoru

„Dva leta prije Božića i od rane prijave do konačnog pristupa osjećate kako se vaše Scrooge miješa, kako vam treba sretan trener za praznike. Ali prije nego što počnete vikati na malu djecu ili zadaviti svog partnera, evo vam popis za provjeru! Uzmite u obzir ovih devet savjeta vaše blaženo ukrcavanje, dok nadilazite vremenske zone, preživite zaustavljanje i dišite kroz odgode.

Kako sam zapravo smršavio tijekom praznika

Kako sam zapravo smršavio tijekom praznika

Prije sam posjedovao hlače veličine 28. Dobro im je došlo tijekom zimskih mjeseci, kad su mi praznici pružili izgovor da ne prestanem opsesivno razmišljati o tome kako "bih" trebao jesti zdravije. Bilo je vrijeme da samo prihvatim da sam debela i prestanem se mučiti svakog dana.

Kako kasni različiti gradovi diljem svijeta ostaju u novogodišnjoj noći

Kako kasni različiti gradovi diljem svijeta ostaju u novogodišnjoj noći

Za optimalno zdravlje, produktivnost i dnevnu budnost, stručnjaci preporučuju da spavamo sedam do devet sati dnevno. U novogodišnjoj noći, međutim, skloni smo zanemariti savjete koji se odnose na zdravlje. Čak i kad nam kapci počnu gušiti, borimo se protiv nagona za spavanjem.

Sretan dan svetog Patrika! 17 citata za sreću

Sretan dan svetog Patrika! 17 citata za sreću

Danas je Dan svetog Patrika, i iako je možda nastao kao praznik u spomen na dolazak kršćanstva u Irsku, sada se obično promatra kao irska kultura u cjelini. I Irci, naravno, slave svoju sreću.

Postignite trenutni zen s ove 3 strategije

Postignite trenutni zen s ove 3 strategije

Kao vodič za meditacije i meditacije, opušten sam oko praznika s klijentima koji se tijekom cijele godine osjećaju sjajno, ali gube mirni um tijekom "najsretnijeg doba godine". Pa, ne čudi, uz sve ono što se događa tijekom praznika, da je lako biti uhvaćen u stresu, tjeskobnoj prenapučenosti sezone. A da i ne spominjem, ponekad se ljudi koje volimo također dogode kao stručnjaci koji pritiskaju naše tipke. Dodajte kasne večeri kolačiće za pečenje kako biste toj jednadžbi dali prijatelje i duge redove u pregrijanim robnim kućama, pa čak i najprosvjetljeniji među nama mogu iskusiti

Kako izbjeći spiralno okretanje prema dolje tijekom praznika

Kako izbjeći spiralno okretanje prema dolje tijekom praznika

Praznici su emocionalno izazovno vrijeme za sve - bilo da imate obitelj, da ste samohrani, sretni ste u vezi ili prolazite kroz raspad ili druge teške životne događaje. Anksioznost, tuga, stres i stara sjećanja sve se pojačava. Evo nekoliko koraka koje svatko može poduzeti kako ne bi došlo do spirala prema dolje. 1. Blagdanima dodijelite svoje značenje.

Ako mislite da ste prosvijetljeni, provedite tjedan sa svojom obitelji

Ako mislite da ste prosvijetljeni, provedite tjedan sa svojom obitelji

Naslov ovog posta je citat iz Ram Dass. Ah, druga riječ "F", obitelj. Dolaze nam blagdani, što znači da se pripremite da se vratite u bijesnog 15-godišnjaka koji se želio izvući i nikad se više ne vratiti. Kad fizički uđemo u obiteljsku zonu, sav rast na kojem smo radili uglavnom prolazi kroz prozor.

Kako namjerno dočekati Novu godinu

Kako namjerno dočekati Novu godinu

Nova godina. Novi početak. Novi početak.

Recept za odmor Quinoa

Recept za odmor Quinoa

Već dugi niz godina pokušavam jesti zdravo i uglavnom organsko. Od ranih dvadesetih godina kupujem na poljoprivrednim tržnicama. Upoznala sam se s prvim poljoprivrednikom na tržištu kad sam bila studentica na UCLA i sprijateljila se s ekscentričnom ženom po imenu Deborah. Bila je starija od mene, vjerojatno u svojim tridesetima, neka vrsta nasljednice i pomalo osebujna. Bila je nepokolebljiva za jedenje organske hrane, a to je bilo 1990. godine kada su na taj način jeli samo prosvijetljeni i hipiji. Odvela bi me na tržište i upoznala s organskim avokadom i keljom.

10 joga poza za duge, seksi noge

10 joga poza za duge, seksi noge

Planirate li sportsku kratku, pjenušavu haljinu za doček Nove godine? 2015. je pravo vrijeme, s blagdanskim zabavama još u punom zamahu prije nego što sat krene u ponoć 31. prosinca. Tada će se duboka zima uvesti u hladne večeri molivši mršave traperice, gamaše, čarape i čizme sa visokim bedrima.

16 joga poza za sretnu sezonu praznika

16 joga poza za sretnu sezonu praznika

Bez obzira jeste li učitelj joge koji želi uvesti malo božićne iskre u svoje časove, roditelj koji želi zabavan način da djecu aktivira tijekom blagdana, yogi koji želi unijeti malo prazničnog duha u svoju praksu ili nekoga koga zanima samo kakav božićni oblik mogu izvući svojim tijelom, onda su ove poze odlično mjesto za početak. Bilo da se radi o fleksibilnosti, jačini jezgre ili ravnoteži, svaka poza predstavlja drugačiji izazov, zato im priđite svi s razigranim stavom i koristite maštu da vidite možete li stvoriti bilo kakve druge svečane poze.

Meditacija oslobađanja stresa za praznike

Meditacija oslobađanja stresa za praznike

Dok blagdani mogu donijeti najljepše dijelove sebe, premda davanjem, brigom i povezivanjem s voljenim osobama, oni mogu iznijeti i najgore dijelove kroz stres, tjeskobu, depresiju i strahove. Budite povezani sa Santosha (unutarnjim zadovoljstvom) ove blagdanske sezone uz ovu otpuštajuću vizualizaciju i gledajte kako sve negativnosti odskaču s pticama. Namaste. Oslobađanje negativnosti uz pomoć Metta meditacije Počnite u udobnom sjedećem položaju ili ležite na leđima i dođite do mjesta mirnoće, lagano zatvarajući oči. Kratko se usredotočite na negativno, stresno ili frustrirajuće

Sirovi božićni kolačići

Sirovi božićni kolačići

Tko je rekao da su se pekli kolačići? Znam, znam i ja volim miris pečenih kolačića oko Božića, ali volim i svoje sirove kolačiće. A kako bih u skladu s tim proslavila Božić, odlučila sam napraviti malo kolačića za božićno drvce! Nevjerojatno su ukusni, tope se u ustima i zdravi su, šta kažete na to? Sirovi božićni kolačići Sastojci 1 1/4 šalice sirovih pistacija 2 žlice kokosovih pahuljica 1/3 šalice rastopljenog kokosovog ulja 1/3 šalice meda ili agave 1/4 žličice soli Upute 1. Očistite pistacije s njihove vanjske ljuske i umiješajte ih u brašno. 2. Sve pomiješajte u a

Lagana sirova pita od jabuka!

Lagana sirova pita od jabuka!

Pokušajte to preko praznika ili bilo koje vrijeme - jer je tako dobro.

3 domaća mirisa koja čine savršene blagdanske poklone

3 domaća mirisa koja čine savršene blagdanske poklone

Za mene nema ništa više zabave od puštanja neke blagdanske glazbe ili omiljenog blagdanskog filma i upuštanja u ozbiljne zanatske blagdanske poklone. Bez obzira koji određeni zimski praznik slavite (ako postoji), pojava sunčevog oslobađanja (tj. Sunce na povratku dok se okrećemo prema proljeću; dobro, barem na sjevernoj hemisferi) je savršen izgovor za davanje darova , Proslavite okretanje kotača godine ovim prirodnim, domaćim darovima! Svi smo iskusili snagu mirisa - kako nas miris može prenijeti do određenog trenutka u životu

12 ideja za poklon jogijima u vašem životu

12 ideja za poklon jogijima u vašem životu

Kad su Dan zahvalnosti iza nas, užurbano je započelo trčanje blagdanskog trčanja s ljudima koji trče po tržnim centrima tražeći savršene poklone za svoje prijatelje i obitelj. Možda ste jedan od onih sretnika koji su kupovali, ali ako ste išta poput mene, tek počinjete razmišljati o tome što kupiti. Naravno, razmišljao sam o nekoliko darova koje bih želio vidjeti ispod stabla s vlastitim imenom na njima ove godine, a s obzirom na to da je joga tako velik dio mog života, evo nekoliko stvari za koje znam da bih cijenio.

Kako jogiji mogu prevladati stresni stres

Kako jogiji mogu prevladati stresni stres

Osjećate li to još? Pad padina u blagdansko ludilo pogađa, općenito, dan nakon Dana zahvalnosti i postajemo primatelj najnepoželjnijeg dara: stresa. To je zaista dar koji se daje i predstavlja ogroman problem u našoj kulturi koji povlači dvostruku dužnost tijekom sezone yuletide. Stres je, nedvosmisleno, NAJBOLJE štetan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.