Ovaj Yogi postaje stvarna o tome kako zapravo izgleda anksiozni napad

Ovaj Yogi postaje stvarna o tome kako zapravo izgleda anksiozni napad
Anonim

S 391.000 pratitelja na Instagramu, život instruktorke joge Jessice Olie izvana izgleda prilično savršeno. Opisala je sebe kao "jogiju koji pije Nutellu, pokušavajući pronaći ravnotežu u svijetu", a njena hrana obiluje fotografijama mačića, muža i nekim ozbiljno impresivnim joga pozama.

Image

Ali kopajte malo dublje, a Olieina hrana priča drugačiju priču. U nedavnom postu priznala je da pati od napada tjeskobe kao posljedica zdravstvenih problema koji je njen otac imao nedavno.

"Svjesna sam da moji postovi nisu bili" normalni "ili" uzdižući "posljednjih nekoliko mjeseci", napisala je u opisu videa o sebi tijekom yoge, dodajući da zna da njeni sljedbenici možda ne vole manje -poboljšani natpisi koje je napisala, ali znaju da se neki od njezinih sljedbenika mogu povezati s tim. "Jučer nisam napustio krevet do 17 sati. Nisam otvorio zavjese ili provjerio svoju e-poštu. Nisam se presvukao. Dan sam proveo pokušavajući disati kroz napade tjeskobe i smiriti um koji se našao na mračnom mjestu. Ovo nisam ja, ali to je dio mene, strana mene s kojom sam se trebao suočiti puno posljednjih mjeseci od kada mi je otac dijagnosticirao, i svaki dan, svaki sat, svake minute toliko je različita. "

Oliein ispovjedni post dokaz je da stvari nikada nisu toliko savršene slike kao što se čine na društvenim medijima, a ona jedva da utječe na pitanja mentalnog zdravlja. U priči za naslovnicu Voguea iz aprila, Selena Gomez - najpraćenija osoba na Instagramu - priznala je da su depresija i tjeskoba zbog intenzivnog nadzora društvenih medija natjerali da otkaže posljednja tri mjeseca svoje revijalne turneje prošlog ljeta. "Nekako sam se uplašila", rekla je. "Postalo mi je toliko naporno. To sam se probudio i otišao spavati. Bio sam ovisnik i osjećao sam se kao da vidim stvari koje nisam htio vidjeti, kao da to stavlja stvari u moju glavu da se nisam želio brinuti. Uvijek se osjećam kao sranje kad pogledam na Instagram. Zbog toga sam nekako ispod radara, malo ga šutnuvši. "

Suočavanje sa vlastitim problemima anksioznosti? Evo pet poza koje mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti.